Questioni di Fava

La qualità della nostra vita è in diretta proporzione alla soddisfazione e all’equilibrio che riusciamo a creare nelle 3 aree principali: Lavoro - Salute - Relazione. Per farlo è importante imparare quali sono le strategie piu semplici, concrete e applicabili alla vita di tutti i giorni. Questo è quello che tratterò in questo podcast, io sono Andrea Favaretto e ti do il benvenuto in Questioni di Fava.

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Episodes

Monday Nov 13, 2023

“ Ho sempre avuto paura ”
 
Questa settimana riguarda la paura, in tutte le sue forme.
 
E, per affrontare l’argomento, ho deciso di parlare della mia esperienza: di come ho vissuto per molti anni, di come e perché sono rimasto imprigionato per tanto tempo senza potere affrontare molte situazioni, e di come a 23 anni ho iniziato un percorso di cambiamento grazie al coaching.
La paura, se gestita correttamente, può essere un alleato… per farlo serve innanzitutto “coraggio”.
 
E da questa parola, coraggio, inizia la nuova puntata.

Monday Nov 06, 2023

“ Per chi è single da troppo tempo”
 
L’episodio di questa settimana è importante per tutte quelle persone che si ritrovano a vivere una vita da single, non volendo essere single. Quelle persone che magari da un po' troppo tempo non hanno una storia d'amore come la desiderano, non hanno una relazione con la R maiuscola, e che hanno una fascia d'età dai 40 anni in avanti.
 
Cercherò di dare una chiave di lettura diversa dal solito, e mi auguro che ci sia una presa di coscienza e consapevolezza su delle dinamiche che spesso, quando siamo coinvolti, non riusciamo a vedere.
 
Cambiamento, regole, convinzioni, consapevolezza, sorpresa, quotidianità, frustrazione… la nuova puntata inizia qui.

Monday Oct 30, 2023

“ La cassetta del pronto soccorso ”
 
“Hai considerato i possibili fallimenti, le interferenze, qualcosa per cui potrebbe andare male mentre tenti di raggiungere i tuoi obiettivi?”
 
Non sempre tutto va secondo i nostri piani; anzi, è probabile incorrere in problemi e criticità che non si erano messi in conto, con il rischio di rallentamenti e di far saltare tutta la nostra programmazione.
 
Il rischio, in poche parole, è quello del fallimento.
Per evitarlo, è importante creare una propria “cassetta del pronto soccorso”.
 
Di cosa si tratta? Ora te lo spiego.

Monday Oct 23, 2023

“Noi realizziamo sempre chi siamo”
Una domanda che mi è viene spesso posta è: “Perché nonostante l’impegno e la determinazione nel raggiungere un obiettivo, le persone fanno comunque così tanta fatica?”
La risposta: “Perché non è una questione di obiettivi”.
Una verità scomoda, che però dobbiamo comprendere. Il tema principale non è quello che vogliamo, ma quello che crediamo.
Detto altrimenti: il vero motore sono le nostre convinzioni.
Perché? Scopriamolo insieme.

EP 072 | Vestiti di emozioni

Monday Oct 16, 2023

Monday Oct 16, 2023

” Vestiti di emozioni ”
Oggi parliamo di un rituale che ho chiamato vestirsi di emozioni.
L’idea nasce da una riflessione che lasciavo alle persone già 15 anni fa, ovvero: “Il nostro modo di vestire influenza i nostri stati d’animo e il nostro modo di comportarci”.
Vestirsi di emozioni significa prendere coscienza di questa situazione, iniziando a scegliere l’abbigliamento legato allo stato d’animo che vorremmo vivere durante la giornata.
Ti spiego come fare.

Monday Oct 09, 2023

Questa settimana ci dedichiamo uno strumento che mi piace definire come una “sorella buona” della to-do list: la “selfcare list”.
 
La to-do lis, infatti, nasconde secondo me un lato oscuro: si tratta di una sorta di obbligo con effetti spesso controproducenti.
 
Come ovviare a queste dinamiche? La risposta, come anticipavo, è la selfcare list.
Una lista di ciò che ti dà energia, formata da attività che per te sono un vero e proprio carburante: insomma, un vero e proprio momento sacro.
 
Cosa puoi inserire nella tua selfcare list?
 
Ora te lo spiego.

Monday Oct 02, 2023

Cosa vuoi fare col filo spinato
 
Ciò che ascolterai nella nuova puntata di “Questioni di Fava” prende spunto da una clip che mostro spesso ai miei eventi.Si tratta di una clip che affronta il tema dell’identità e che, nello specifico, vede uno scambio di battute in una discussione tra Tony Stark e Capitan America nel primo film della serie Avengers.La nuova puntata parte da qui. Buon ascolto.

EP 069 | Ecco cosa ti blocca

Monday Sep 25, 2023

Monday Sep 25, 2023

A tutti noi è capitato di arrivare a uno stallo: fatti dei passi avanti, ci si ferma all’improvviso, oppure per arrivare ad avere dei risultati ci si mette molto più tempo rispetto al previsto.
In questi casi il problema sostanziale è, quasi sempre, la convinzione che la responsabilità di questo stallo sia esogena, che provenga dall’esterno.
Questa convinzione, tuttavia, è proprio la prima cosa su cui lavorare.E la soluzione che troveremo sarà un buon punto di partenza per pensare in modo diverso e, dunque, anche per sentirci meglio.
Buon ascolto.

Monday Sep 18, 2023

Sei un coach e non lo sai...
 
In molti credono che fare il coach significhi risolvere i problemi delle persone.È vero, tramite il coaching si possono risolvere dei problemi, ma si tratta più che altro di un vantaggio collaterale.
Il vero lavoro del coach è, invece, quello di aiutare le persone a trovare la strada migliore per passare dal tempo presente a quello futuro, senza guardare al passato.
 
Ciascuno di noi potrebbe essere in grado di raggiungere i proprio obiettivi in autonomia, ma avere a fianco un coach aiuta a rimanere focalizzati e a semplificare il processo, accorciando i tempi.
Se però crediamo di potercela fare totalmente da soli, possiamo mettere in atto le giuste azioni e i giusti comportamenti, arrivando a diventare “coach di noi stessi”.
 
Come? Ora te lo spiego...

Monday Sep 11, 2023

La relazione è qualcosa che fai.
Al netto dell’amore, dei sentimenti e dei legami, le relazioni sono qualcosa di concreto e di estremamente pratico: bisogna lavorare e comunicare quotidianamente per coltivare il rapporto, condividendo il proprio punto di vista e ascoltando quello degli altri.
Il conflitto, inevitabile, non va visto come negativo. Al contrario, si tratta di un ulteriore momento nel quale si nutre il rapporto, positivo sia a livello di crescita personale che di trasformazione della relazione.
Anche perché senza conflitto si rischia di avere una visione totalmente soggettiva della realtà, arrivando a creare pensieri e immagini apocalittici: la cosiddetta “profezia che si autorealizza”.
Cosa fare per evitare che tutto questo succeda?Ora te lo spiego… buon ascolto.

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